Colon – Body – Mind

Kartlegging og økt bevissthet om helseoptimalisering og økt livskvalitet. 

Colon – Body – Mind modellen er helhetlig og en kontinuerlig prosess for bedre helse og livskvalitet. 

Denne kartleggingen vil øke din bevissthet, dersom du er åpen og ikke begrenset til gamle trossystemer.  Gjennom å sjekke ut eller inn relevante faktorer, som du velger å gjøre noe med, ved å enten slutte med det som belaster eller optimalisere det du trenger mer av, kan du stadig optimalisere ut fra de livsbetingelsene du står i her og nå.  

Ved å øke innsikten kan du akseptere og godta det som er nå, slik at du kan endre og optimalisere.  Slik setter du i gang gode og konstruktive prosesser. 

Noter gjerne ned spørsmål eller fortell hva du selv tenker du trenger å jobbe med først.  Det er et godt verktøy å skrive logg eller dagbok der du tydelig har definert dine delmål og hovedmål.  Se det for deg, tenk det som om det er slik nå, og bruk dine tanker og din kreativitet til å skape din høyeste beste livstid – hver dag, hver time og øyeblikk.  Dette er utgangspunkt for vendepunkt og gode endringsprosesser, der du kan få bedre helse og høyere livskvalitet. 


De 6 typer helse som beskriver hvem vi er nå og hva vi trenger

Ranger fra 1- 10 (10 er optimalt) din nåværende tilstand og væren:



1. Mental helse

Jeg gjør det jeg interesserer meg for og brenner for, samt det som gjør meg glad, lykkelig og får meg til å kjenne å frihet (interesser, hobbyer, fritidsaktiviteter)

1.1

—12345678910

Jeg lærer nye ting så ofte jeg kan, og er innstilt på å fortsette med dette livet ut.

1.2

—12345678910

Jeg tar ansvar for meg selv og eget liv.

1.3

—12345678910

Jeg tar ansvar for familie, venner, arbeid og annet.

1.4

—12345678910

Jeg tar gode avgjørelser.

1.5

—12345678910

Jeg setter og når de målene jeg setter meg.

1.6

—12345678910

Jeg lager gode planer.

1.7

—12345678910



2. Emosjonell helse

Jeg uttrykker mine følelser på en god måte.

2.1

—12345678910

Jeg regulerer stress, sinne og andre følelser på en god måte.

2.2

—12345678910

Jeg respekterer meg selv.

2.3

—12345678910



3. Sosial helse

Jeg respekterer andre.

3.1

Jeg aksepterer ulikheter.

3.2

—12345678910

Jeg gir og ber om støtte.

3.3

—12345678910

Jeg lytter og har en aktiv dialog i kommunikasjon

3.4

—12345678910

Jeg bygger gode relasjoner.

3.5

—12345678910



4. Spirituell eller åndelig helse

Jeg er i kontakt med meg selv og verden

4.1

—12345678910

Jeg har en følelse av fred

4.2

—12345678910

Jeg har en følelse av mening

4.3

—12345678910

Jeg kjenner ubetinget, betingelsesløs kjærlighet

4.4

—12345678910

Jeg gjør en forskjell

4.5

—12345678910

Jeg utøver meditasjon, mindfulness, selvhypnose, bønn, ritualer, yoga, naturopplevelser eller andre spirituelle eller åndelige aktiviteter som gjør meg godt.

4.6

—12345678910



5. Fysisk helse

Spiser ren, naturlig og oppbyggende mat som har god næring med mye vitaminer og mineraler.

5.1

—12345678910

Jeg er i fysisk aktivitet og elsker det.

5.2

—12345678910

Jeg får nok søvn.

5.3

—12345678910

Jeg tar vare på kroppen.

5.4

—12345678910

Jeg unngår risikabel atferd (røyk, alkohol, giftig mat, aktiviteter etc. )

5.5

—12345678910



6. Helse og miljø

Jeg er oppmerksom på relasjonen vi har til luft, vann, natur, forurensing, lyder og miljø.

6.1

—12345678910

Jeg tar vare på jorda.

6.2

—12345678910

Jeg er oppmerksom på matkvaliteten i forhold til tilsettingsstoffer, gift etc.

6.3

—12345678910

Totalsum til refleksjon.

6.4



Body

Resultater fra funksjonell og helhetlig medisin kartlegging:

Notatfelt



Symptomsjekkliste: Ranger fra 0-4 på poengskalaen:

0 – aldri eller nesten aldri symptomer

1 – av og til symptomer (ikke voldsom reaksjon)

2 – av og til symptomer (voldsom reaksjon)

3 – hyppige symptomer (ikke voldsom reaksjon)

4 – hyppige symptomer (voldsom reaksjon)



7. Fordøyelseskanal

Kvalme og oppkast

7.1

—01234

Diarè

7.2

—01234

Forstoppelse

7.3

—01234

“Luft” i magen, oppblåst

7.4

—01234

Oppstøt eller “luftavgang”

7.5

—01234

Magesmerter

7.6

—01234

Sviende følelse i hjerteregionen

7.7

—01234

Blod eller slim i avføringen

7.8

—01234

Trøtt etter et måltid

7.9

—01234

SUM

7.10



8. Ledd, muskler, skjelett

Smerter eller ømhet i muskler

8.1

—01234

Gikt, verking

8.2

—01234

Stivhet, begrenset bevegelighet

8.3

—01234

Svakhetsfølelse, trøtthetsfølelse

8.4

—01234

Hovne, ømme ledd

8.5

—01234

Voksesmerter

8.6

—01234

Varme ledd

8.7

—01234

SUM

8.8



9. Hode

Hodepine

9.1

—01234

Uklarhet, tetthetsfølelse, nummenhet, ikke kontakt, lav aktivitet

9.2

—01234

Besvimelse

9.3

—01234

Svimmelhet

9.4

—01234

Søvnløshet, urolig søvn

9.5

—01234

Ansiktsrødming

9.6

—01234

Snorking

9.7

—01234

SUM

9.8

Karies

10.7

—01234



10. Munn og hals

Kronisk hoste

10.1

—01234

Svelgeproblemer, kremting

10.2

—01234

Vondt i halsen, heshet, mister stemmen

10.3

—01234

Hoven eller misfarget tunge, lepper

10.4

—01234

Betennelse i munnen

10.5

—01234

Ganekløe

10.6

—01234

SUM

10.7



11. Vekt

Overdrevet inntak av mat / drikke

11.1

—01234

Trang til visse matvare / tvangsspising / sukkeravhengighet

11.2

Overvektig / fedme

11.3

—01234

Trøstespising, spiseforstyrret, misbruker mat

11.4

—01234

Væskeopphopning, hovne bein, vann i kroppen

11.5

—01234

Undervektig

11.6

—01234

SUM

11.7



12. Øyne

Rennende eller kløende øyne

12.1

—01234

Røde, hovne eller klebrige øyne

12.2

—01234

Poser eller mørke ringer under øynene

12.3

—01234

Sløret eller sterkt begrenset syn

12.4

—01234

Lysømfintlige øyne

12.5

—01234

SUM

12.6



13. Nese

Tett nese

13.1

—01234

Kronisk rød. betent nese

13.2

—01234

Bihuleproblemer

13.3

—01234

Høysnue

13.4

—01234

Nyseanfall

13.5

—01234

Kratig slimdannelse

13.6

—01234

SUM

13.7

—01234



14. Sinnstemninger

Humørsvingninger

14.1

—01234

Engstelse, frykt, nervøsitet

14.2

—01234

Sint, aggressiv, hissig

14.3

—01234

Irritabel, stresset, tankekjør

14.4

—01234

Frustrert, gråter ofte

14.5

—01234

Depressiv, nedstemt

14.6

—01234

SUM

14.7



15. Mentalt

Dårlig hukommelse

15.1

—01234

Dårlig til å gjøre ferdig prosjekter (utsetter)

15.2

—01234

Dårlig i matematikk

15.3

—01234

Lite teoretisk

15.4

—01234

Dårlig, kort oppmerksomhetskapasitet

15.5

—01234

Fjern / mentalt ikke tilstede

15.6

—01234

Blir lett distrahert

15.7

—01234

Vanskelig for å ta beslutninger

15.8

—01234

Manglende innlæringsevne

15.9

—01234

SUM

15.10



16. Lunger

Følelse av spenning i brystet

16.1

—01234

Astma, bronkitt

16.2

—01234

Kortpustet, luftmangel

16.3

—01234

Problemer med å puste

16.4

—01234

Vedvarende hoste

16.5

—01234

Piper når man puster

16.6

—01234

SUM

16.7



17. Hud

Akner, kviser

17.1

—01234

Kløe

17.2

—01234

Urenheter, utslett, tørr hud

17.3

—01234

Hårtap

17.4

—01234

Rødming eller hetetokter

17.5

—01234

Svettetokter, kun om natten

17.6

—01234

Svettetokter, dag og natt

17.7

—01234

SUM

17.8



18. Ører

Ørekløe

18.1

—01234

Øresmerter, øreinfeksjoner

18.2

—01234

Rennende øre

18.3

—01234

Øresus

18.4

—01234

Nedsatt hørsel

18.5

—01234

SUM

18.6



19. Hjerte

Uregelmessige el. hoppende hjerteslag

19.1

—01234

Raske eller sterkt dunkende hjerteslag

19.2

—01234

Brystsmerter

19.3

—01234

SUM

19.4



20. Energi og aktivitet

Sløvhet, døsighet, utmattelse, slitenhet

20.1

—01234

Manglende oppmerksomhetsevne

20.2

—01234

Trøtthet

20.3

—01234

Hyperaktivitet

20.4

—01234

ADHD

20.5

—01234

Rastløshet

20.6

—01234

Dårlig koordinering av muskler

20.7

—01234

Hakking, stamming, leamus

20.8

—01234

Utydelig tale

20.9

—01234

SUM

20.10



21. Annet

Ofte syk

21.1

—01234

Ofte eller påtrengende vannlating

21.2

—01234

Genital kløe eller utflod

21.3

—01234

Endetarmskløe

21.4

—01234

SUM

21.5


Hvis en enkelt kategori er over 8 eller sluttsummen over 40 anbefales flere tiltak, blant annet matintoleransetest, kartlegging hos funksjonell lege, colon hydroterapi program og psykoterapi (EFT, TFT, gestaltterapi og / eller hypnoterapi) og selvutviklingsprogram.

Sluttsum


22. Coop Wonka – godkjent vurdering av egen funksjonsevne:

De siste 2 uker.

Hva har den tyngste fysiske belastningen du greide/kunne greid i minst 2 minutter?

22.1 Fysisk form

—1. Meget tungt (feks løpe fort)2. Tungt (feks jogge i rolig tempo)3. Moderat (feks gå i raskt tempo)4. Lett (feks gå i vanlig tempo)5. Meget lett (feks gå sakte eller kan ikke gå)

De siste 2 uker.

Hvor mye har du vært plaget av psykiske problemer som indre uro, angst, nedforhet eller irritabilitet?

22.2 Følelsesmessig problem

—1. Ikke i det hele tatt2. Bare litt3. Til en viss grad4. En god del5. Svært mye

De siste 2 uker.

Har du hatt vansker med å utføre vanlige gjøremål eller oppgaver enten innendørs eller utendørs, pga. din fysiske eller psykiske helse?

22.3 Daglige aktiviteter

—1. Ikke vansker i det hele tatt2. Bare lette vansker3. Til en viss grad4. En god del vansker5. Har ikke greid noe

De siste 2 uker.

Har din fysiske eller psykiske helse begrenset dine sosiale aktiviterer og kontakt med familie, venner, naboer eller andre?

22.4 Sosiale aktiviteter

—1. Ikke i det hele tatt2. Bare litt3. Til en viss grad4. Ganske mye5. I svært stor grad

Hvorledes vil du bedømme helsen din i dag, fysisk og psykisk, sammenlignet med for 2 uker siden?

22.5 Bedre eller dårligere helse

—1. Mye bedre2. Litt bedre3. Omtrent uforandret4. Litt verre5. Mye verre

De siste 2 uker.

Hvorledes vil du vurdere din egen helse, fysisk og psykisk i alminnelighet?

22.6 Samlet helsetilstand

—1. Svært god2. God3. Verken god eller dårlig4. Dårlig5. Meget dårlig



23. Mind

Livshjulet: rangere dette fra 1-10. For hvert livsområde gir du en skår fra 1 til 10, der 1 betyr svært utilfreds og 10 betyr fullstendig tilfreds.

Hvor tilfreds er du med disse åtte livsområdene:

Karriere / jobb / utvikling

23.1

—12345678910

Penger (din totale økonomiske situasjon)

23.2

—12345678910

Helse (fysisk og psykisk)

23.3

—12345678910

Venner og familie

23.4

—12345678910

Kjærlighet/romantikk

23.5

—12345678910

Personlig utvikling

23.6

—12345678910

Moro og avkobling (ferie, hvile, hobbyer, fritid, aktiviteter)

23.7

—12345678910

Fysiske omgivelser (hjemme, på arbeidsplassen)

23.8

—12345678910



24. HoNOSCA revidert for alle



24.1 Problemer med forstyrrende, antisosial eller aggressiv atferd

Ta med her:

– Forstyrrende, antisosial eller aggressiv atferd knyttet til enhver lidelse som hyperkinetisk forstyrrelse, depresjon, autisme, eller bruk av stoff eller alkohol.

– Fysisk eller verbal aggresjon (f.eks. dytte, slå, gjøre hærverk, erte), eller fysisk eller seksuelt overgrep mot andre.

– Antisosial atferd (f.eks. stjele, lyve, jukse) eller opposisjonell atferd (f.eks. trass, opposisjon mot autoriteter eller raserianfall).

0 Ingen problemer av denne typen i løpet av den perioden det fylles ut for.

1 Noe krangling, krevende atferd, overdreven irritabilitet, lyving etc.

2 Mild, men klart forstyrrende eller antisosial atferd, mindre ødeleggelse av gjenstander eller aggresjon, eller trassig atferd.

3 Moderat alvorlig aggressiv eller antisosial atferd slik som slåssing eller vedvarende trusler, eller kraftig opposisjon, eller mer alvorlig ødeleggelse av gjenstander, eller moderate kriminelle handlinger.

4 Forstyrrende i nesten alle aktiviteter, eller minst et alvorlig fysisk angrep på andre personer eller dyr, eller alvorlig ødeleggelse av gjenstander.

24.1.1

—01234



24.2 Problemer med høyt aktivitetsnivå, oppmerksomhet eller konsentrasjon

Ta med her:

– Høyt aktivitetsnivå, som henger sammen med årsaker som hyperkinetisk forstyrrelse, mani eller skyldes bruk av stoff.

– Problemer med rastløshet, uro, uoppmerksomhet eller dårlig konsentrasjon, på grunn av enhver årsak, inkludert depresjon.

0 – Ingen problemer av denne typen i løpet av den perioden det fylles ut for.

1 – Lett forhøyet aktivitetsnivå eller mindre rastløshet etc.

2 – Mildt, men klart forhøyet aktivitetsnivå og/eller oppmerksomhetsproblemer, men dette kan vanligvis kontrolleres.

3 – Moderat alvorlig forhøyet aktivitetsnivå og/eller oppmerksomhetsproblemer som noen ganger ikke lar seg kontrollere.

4 – Alvorlig forhøyet aktivitetsnivå og/eller oppmerksomhetsproblemer som er tilstede i de fleste aktiviteter og nesten aldri lar seg kontrollere.

24.2.1

—01234



24.3 Selvskade som ikke skyldes uhell

Ta med her:

– Selvskading som å slå og kutte seg selv.

– Selvmordsforsøk som overdose, hengning, drukning etc.

0 – Ingen problemer av denne typen i løpet av den perioden det fylles ut for.

1 – Av og til tanker om døden, eller på selvskading som ikke fører til skade. Ingen selvskading eller selvmordstanker.

2 – Ufarlig selvskading, som håndleddsrisping, enten knyttet til selvmordstanker eller ikke.

3 – Moderat alvorlig selvmordshensikt (inkluderer forberedende handlinger, f.eks. samle tabletter) eller moderat, ufarlig selvskading (f.eks. liten overdose).

4 – Alvorlig selvmordsforsøk (f.eks. alvorlig overdose) eller alvorlig bevisst selvskading.

24.3.1

—01234



24.4 Problemer med alkohol, stoff eller løsemiddel misbruk

Ta med her:

– Problemer med misbruk av alkohol, stoff eller løsemiddel vurdert i forhold til alder og sosiale normer.

0 – Ingen problemer av denne typen i løpet av den perioden det fylles ut for.

1 – Noe bruk av alkohol eller stoff, innen aldersnormene.

2 – Mildt forøket bruk av alkohol eller stoff.

3 – Moderat alvorlige problemer med stoff eller alkohol, klart utenfor aldersnormene.

4 – Alvorlige problemer med stoff eller alkohol som fører til avhengighet eller nedsatt funksjonsevne.

24.4.1

—01234



24.5 Problemer med skole, jobb eller språkferdigheter

Ta med her:

– Problemer med lesing, staving, regning, tale eller språk forbundet med lidelser eller problemer, slik som en spesifikk utviklingsforstyrrelse av skoleferdigheter, lærevansker, eller fysisk funksjonshemning som hørselsproblem.

– Personer med generelle lærevansker skal bare taes med hvis deres fungering er under deres eget vanlige nivå.

– Reduserte skole og jobbprestasjoner forbundet med emosjonelle eller atferdsmessige problemer.

0 – Ingen problemer av denne typen i løpet av den perioden det fylles ut for.

1 – Lettere svikt som er innenfor normalområdet.

2 – Mild, men klar svikt med klinisk betydning.

3 – Moderat alvorlige problemer, under forventet nivå bedømt ut fra mental alder, tidligere prestasjon eller fysisk funksjonshemning.

4 – Alvorlig svikt, langt under forventet nivå ut fra mental alder, tidligere prestasjon eller fysisk funksjonshemning.

24.5.1

—01234



24.6 Problemer pga fysisk sykdom eller funksjonshemning

Ta med her:

– Problemer pga fysisk sykdom eller funksjonshemning som begrenser eller hindrer bevegelse, svekker syn eller hørsel, eller som på andre måter virker inn på personlig fungering.

– Bevegelsesforstyrrelser, bivirkninger av medikamenter, fysiske effekter fra bruk av medisin/stoff eller alkohol, eller fysiske komplikasjoner av psykologiske lidelser som alvorlig vekttap.

– Selvskade ved uhell knyttet til alvorlig lærevanske eller fysisk funksjonshemning eller som er en konsekvens av selvbeskadigelse som hodedunking.

0 – Ikke nedsatt funksjon som resultat av et fysisk helseproblem i løpet av den perioden det fylles ut for.

1 – Lett nedsatt funksjon som resultat av et helseproblem i løpet av perioden (f.eks. forkjølet, ikke-alvorlig fall etc.).

2 – Fysisk helseproblem som medfører mild, men klar funksjonsinnskrenkning.

3 – Moderat innskrenkning i aktivitet pga et fysisk helseproblem.

4 – Fullstendig eller alvorlig nedsatt funksjon pga fysiske helseproblemer.

24.6.1

—01234



24.7 Problemer knyttet til hallusinasjoner, vrangforestillinger eller unormale persepsjoner

Ta med her:

– Hallusinasjoner, vrangforestillinger eller unormale persepsjoner uavhengig av diagnose.

– Rar og bisarr atferd forbundet med hallusinasjoner og vrangforestillinger.

– Problemer med andre unormale persepsjoner som illusjoner eller pseudohallusinasjoner, eller overdrevne forestillinger som fordreid kroppsbilde, mistenksomhet eller paranoide tanker.

0 – Ingen holdepunkter for unormale tanker eller persepsjoner i løpet av den perioden det fylles ut for.

1 – Noe rare eller eksentriske oppfatninger som ikke er i overensstemmelse med kulturelle normer.

2 – Unormale tanker eller persepsjoner er tilstede (f.eks. paranoide ideer, illusjoner eller forstyrret kroppsbilde), men det er lite ubehag eller manifestasjon i bisarr atferd, dvs. klinisk tilstede, men i mild grad.

3 – Moderat opptatthet av unormale tanker eller persepsjoner eller vrangforestillinger; hallusinasjoner, som forårsaker mye ubehag og/eller manifestert i åpenbar bisarr atferd.

4 – Mental tilstand og atferd er alvorlig og negativt påvirket av vrangforestillinger eller hallusinasjoner eller unormale persepsjoner, med alvorlig innvirkning på barnet/ungdommen eller andre.

24.7.1

—01234



24.8 Problemer med somatiske symptomer uten kjent organisk grunnlag

Ta med her:

– Problemer med mage/tarm symptomer som oppkast uten kjent organisk årsak; hjerte/kar symptomer; nevrologiske symptomer; ikke-organisk enurese eller enkoprese; søvnproblemer eller kronisk tretthet.

0 – Ingen problemer av denne typen i løpet av den perioden det fylles ut for.

1 – Kun lette problemer; slik som enurese av og til, mindre søvnvansker, hodepine eller magesmerter uten organisk grunnlag.

2 – Mildt men klart problem med somatiske symptomer uten kjent organisk grunnlag.

3 – Moderat alvorlig, symptomene fører til en moderat grad av innskrenkning i noen aktiviteter.

4 – Svært alvorlig eller symptomene er tilstede ved de fleste aktiviteter. Alvorlig eller negativt påvirket.

24.8.1

—01234



24.9 Problemer med emosjonelle og relaterte symptomer

Fyll bare ut for det mest alvorlige kliniske problemet som ikke er tatt med tidligere.

Ta med her:

– Depresjon, angst, bekymringer, frykt, fobier, tvangstanker eller tvangshandlinger, uavhengig av hvilken klinisk tilstand dette oppstår ved, inklusive spiseforstyrrelser.

0 – Ingen holdepunkter for depresjon, angst, frykt eller fobier i løpet av den perioden det fylles ut for.

1 – Lettere engstelig; tungsindig; eller forbigående stemningsforandringer.

2 – Et mildt men klart emosjonelt symptom er klinisk tilstede, men er ikke distraherende.

3 – Moderat alvorlige emosjonelle symptomer, som er distraherende, forstyrrer i noen aktiviteter og er ukontrollerbare i det minste noen ganger.

4 – Alvorlige emosjonelle symptomer som forstyrrer alle aktiviteter og som nesten alltid er ukontrollerbare.

24.9.1

—01234



24.10 Problemer med forhold andre

Ta med her:

– Problemer med skolevenner, jobbkollegaer og sosialt nettverk. Problemer knyttet til aktiv eller passiv tilbaketrekning fra sosiale forhold, problemer med for påtrengende væremåte, eller problemer med evnen til å etablere tilfredsstillende forhold til jevnaldrende.

– Sosial avvisning som resultat av aggressiv atferd eller mobbing.

0 – Ingen problemer av betydning i løpet av den perioden det fylles ut for.

1 – Enten forbigående eller lette problemer, av og til sosial tilbaketrekking.

2 – Milde, men klare problemer med å danne eller opprettholde forhold til jevnaldrende. Problemene forårsaker ubehag på grunn av sosial tilbaketrekking, for påtrengende væremåte overfor andre, avvisning eller at en selv blir mobbet.

3 – Moderate problemer på grunn av aktiv eller passiv tilbaketrekking fra sosiale forhold, for påtrengende væremåte overfor andre, og/eller at en er i forhold som gir lite eller ingen trøst eller støtte: f.eks som når en selv blir alvorlig mobbet.

4 – Alvorlig sosial isolering og ingen venner pga manglende evne til å kommunisere sosialt og/eller tilbaketrekning fra sosiale forhold.

24.10.1

—01234



24.11 Problemer med egenomsorg og uavhengighet

Fyll ut det overordnede funksjonsnivå: dvs. problemer med basal egenomsorg slik som spising, vasking, påkledning, toalettbesøk; også komplekse ferdigheter som det å håndtere penger, reise alene, handle etc. Det må taes hensyn til normen for barnets kronologiske alder.

Ta med her:

– Nedsatt funksjonsnivå som er forårsaket av mangelfull motivasjon, stemningsleie eller andre psykiske lidelser.

0 – Ingen problemer i løpet av den perioden det fylles ut for; god evne til å fungere på alle områder.

1 – Bare mindre problemer; f.eks. ustelt eller rotete.

2 – Adekvat egenomsorg, men klart manglende evne til å utføre en eller flere komplekse ferdigheter (se over).

3 – Store problemer med en eller flere sider av egenomsorgen (spising, vasking, påkledning) eller manglende evne til å utføre flere komplekse ferdigheter.

4 – Alvorlige vansker med alle, eller nesten alle, sider av egenomsorgen og/eller komplekse ferdigheter.

24.11.1

—01234



24.12 Problemer med familieliv og forhold til andre

Ta med her:

– Problemer i foreldre/barn-forholdet og i forhold til søsken.

– Problemer i forhold til evt fosterforeldre, sosialarbeidere/pedagoger i døgninstitusjon.

– Både forhold i hjemmet og forholdet til foreldre/søsken som barnet ikke bor sammen med.

– Problemer som henger sammen med foreldres personlighet, psykiatrisk sykdom og ekteskapsvansker skal bare skåres her hvis de har en effekt på deg.

– Problemer med å bli følelsesmessig skadelidende gjennom dårlig kommunikasjon i familien; krangling; verbal eller fysisk fiendtlighet; mye kritikk og nedvurdering; at foreldre forsømmer eller avviser; overdreven strenghet, seksuelt misbruk og/eller fysisk mishandling.

– Søskensjalusi.

– Problemer med manglende grenser og overbeskyttelse mellom familiemedlemmer.

– Problemer knyttet til dødsfall og sorg i familien som fører til omorganisering.

0 – Ingen problemer i løpet av den perioden det fylles ut for.

1 – Lette eller forbigående problemer.

2 – Milde men klare problemer, f.eks. noen episoder med forsømmelse, fiendtlighet, manglende grenser eller overbeskyttelse.

3 – Moderate problemer med f.eks. forsømmelse, mishandling, eller fiendtlighet. Problemer forbundet med at familien/omsorgssituasjonen bryter sammen eller omorganiseres.

4 – Svært alvorlige problemer der en føler seg som, eller som blir gjort til, offer; skadet, misbrukt eller alvorlig forsømt av familie eller omsorgsgiver.

24.12.1

—01234



24.13 Dårlig frammøte på skole eller jobb

Ta med her:

– Skulking, skolevegring, skolefravær eller utvisning, uansett hva fraværet skyldes.

Regn med frammøte uansett type skole som er aktuell når det fylles ut, f.eks. sykehusskole, hjemmeundervisning etc. Hvis det er skoleferie, fylles ut for de siste to ukene før ferien.

0 – Ingen problemer av denne typen i løpet av den perioden det fylles ut for.

1 – Lette problemer, barnet har f.eks. kommet for sent til to eller flere timer. 2 Klare, men milde problemer, f.eks. ved at barnet har uteblitt fra flere timer pga skulking eller vegring mot å gå på skolen.

3 – Markerte problemer, barnet har vært fraværende flere dager i løpet av den perioden det fylles ut for.

4 – Alvorlige problemer, borte de fleste eller alle dager. Alle avbrudd i skolegangen taes med, utestenging eller utvisning uansett grunn i løpet av den perioden det fylles ut for.

24.13.1

—01234



25. REISS MOTIVASJONS PROFIL

1-4 = “Jeg vil ha det bekvemt”

5-8 = “Jeg ønsker å være i god form”

25.1 Fysisk aktivitet

1. Lite fysisk aktivitet

2. Avslapping gjennom hvile

3. Stillesittende livsstil

4. Lat

5. Trening

6. Avslapping gjennom fysisk aktivitet

7. Aktiv

8. Veltrent

1-5 = “Jeg streber etter harmoni”

6-10 = “Jeg vil vinne”

25.2 Hevn/vinne

1. Fredsmekler

2. Løsningsfokusert

3. Konfliktforebyggende

4. Vin-vinn fokus

5. Rolig

6. Konkurranse

7. Kjempende

8. Opposisjon

9. Aggresjon

10. Konflikt

1-5 = “Jeg vil være en lagspiller”

6-10 = “Jeg vil være fri/uavhengig”

25.3 Uavhengighet

1. Felles ståsted

2. Konsensus

3. Tilknytning

4. Emosjonell nærhet

5. Gjensidig avhengighet

6. Frihet

7. Klarer seg selv

8. Selvstendig

9. Emosjonell avstand

10. Uavhengig



26. Thomas Erikson personlighetstrekk

Ranger din score fra 1-10 (10 er sterkest grad) slik du kjenner at du er akkurat nå.

Gjør det generelt for deg som person personlig og profesjonelt, eller velg det området du fokuserer på og noter eller opplys om dette til terapeut.



26.1 Rød: dominans

Drivende

26.1.1

—12345678910

Ambisiøs

26.1.2

—12345678910

Viljesterk

26.1.3

—12345678910

Målbevisst

26.1.4

—12345678910

Problemløser

26.1.5

—12345678910

Handlekraftig

26.1.6

—12345678910

Konkurranselysten

26.1.7

—12345678910

Kraftfull

26.1.8

—12345678910

Nysgjerrig

26.1.9

—12345678910

Direkte / rett fram

26.1.10

—12345678910

Initiativtager

26.1.8

—12345678910

Bestemt

26.1.9

—12345678910

Utålmodig

26.1.10

—12345678910

Påståelig

26.1.11

—12345678910



26.2 Gul: Inspirerende

Utadvendt

26.2.1

—12345678910

Overbevisende

26.2.2

—12345678910

Verbal

26.2.3

—12345678910

Åpen

26.2.4

—12345678910

Positiv

26.2.5

—12345678910

Empatisk

26.2.6

—12345678910

Optimistisk

26.2.7

—12345678910

Kreativ

26.2.8

—12345678910

Spontan

26.2.9

—12345678910

Følsom

26.2.10

—12345678910

Inspirerende

26.2.11

—12345678910

Oppmerksomhetssøkende

26.2.12

—12345678910



26.3 Grønn: Tålmodig

Pålitelig

26.3.1

—12345678910

Oppmerksom

26.3.2

—12345678910

Behersket

26.3.3

—12345678910

Behagelig

26.3.4

—12345678910

Utholdende

26.3.5

—12345678910

God lytter

26.3.6

—12345678910

Vennlig

26.3.7

—12345678910

Forsiktig

26.3.8

—12345678910

Støttende

26.3.9

—12345678910

Gjennomfører

26.3.10

—12345678910

Hjelpsom

26.3.11

—12345678910

Lojal

26.3.12

—12345678910

Hensynsfull

26.3.13

—12345678910



26.4 Blå: Utforskende

Forsiktig

26.4.1

—12345678910

Systematisk

26.4.2

—12345678910

Nøyaktig

26.4.3

—12345678910

Ordentlig

26.4.4

—12345678910

Logisk

26.4.5

—12345678910

Konvensjonell

26.4.6

—12345678910

Distansert

26.4.7

—12345678910

Objektiv

26.4.8

—12345678910

Perfeksjonist

26.4.9

—12345678910

Metodisk

26.4.10

—12345678910

Granskende

26.4.11

—12345678910

Følger regler

26.4.12

—12345678910

Strukturert

26.4.13

—12345678910



27. Brikke eller Mester i eget liv

Ranger fra 1-10 (der 10 er optimalt)

Frykter og unngår det ukjente

27.1

—12345678910

Søker det ukjente og elsker det som er spennende

27.2

—12345678910

Selvavvisende, selvkritisk og lavt selbilde, selvfølelse og selvtillit

27.3

—12345678910

Selvrealiserende, høy selvtillit, god kontakt med seg selv, selvfølelse og selvtillit

27.4

—12345678910

Ute av stand til å beherske seg

27.5

—12345678910

Blir mobilisert, rolig og klar i urettferdige situasjoner

27.6

—12345678910

Ytre motivert. Fasade betyr mye

27.7

—12345678910

Oppmerksom på ytre belønning og motivasjon, og benytter det konstruktivt

27.8

—12345678910

Klager kronisk over forholdene i eget liv, og skylder på alt og alle

27.9

—12345678910

Et handlingsmenneske. Ingen kritiker

27.10

—12345678910

Føler seg ikke elsket og respektert

27.11

—12345678910

Elsker seg selv. Jobber for kjærlighet og respekt

27.12

—12345678910

Bekymrer seg over egne prestasjoner

27.13

—12345678910

Har ingen uro for egne prestasjoner

27.14

—12345678910

Har ingen mål i livet

27.15

—12345678910

Har livsmål og drømmer i livet

27.16

—12345678910

Motivert av å tilfredsstille grunnleggende dyriske behov

27.17

—12345678910

Motivert av høyere menneskelige behov og verdier

27.18

—12345678910

Har et behov for å eie sin familie, venner og samfunn

27.19

—12345678910

Ingen følelse av å eie andre

27.20

—12345678910

Aksepterer sannheten ved motsetninger og kompleksitet og helhet

27.21

—12345678910

Er stadig bekymret for fortiden og fremtiden

27.22

—12345678910

Lever fullt og helt i nået

27.23

—12345678910

Dømmende når det gjelder umoden atferd hos seg selv og andre

27.24

—12345678910

Ikke dømmende. Observerer fenomener

27.25

—12345678910

I stand til å gjøre topp opplevelser av nesten all aktivitet

27.26

—12345678910

Er glad i sin egen naturlige funksjon, og er glad for at kroppen fungerer

27.27

—12345678910

Hypokonder. Alltid redd for alle sykdommer. Krisemaksimerer ved symptomer

27.28

—12345678910

Søker fysisk superhelse og er minimalt avhengig av medisin, og vet at det er mye en selv kan gjøre for immunforsvar og helsetilstand

27.29

—12345678910

Har skyldfølelse og dårlig samvittighet hele tiden

27.30

—12345678910

Har kun skyldfølelse og dårlig samvittighet om han / hun har gjort noe gale eller såret noen. Ordner da opp umiddelbart med unnskyldning og kompensasjon.

27.31

—12345678910

Har sterke følelser av avhengighet

27.32

—12345678910

Verdsetter at mennesker er avhengige av hverandre for å kunne handle som selvstendige mennesker.

27.33

—12345678910

Bebreider andre eller samfunnet for egen ulykke.

27.34

—12345678910

Tar ansvar for hvordan han / hun har det, og jobber for å reise seg og få noe godt i livet nå og fremover. Tror på at tap kan gi vekst og styrke.

27.35

—12345678910

Uten humør i de fleste situasjoner

27.36

—12345678910

Utnytter evnen til å regulere følelser til glede, og bruker humor når det trengs

27.37

—12345678910

Lokalpatriotisk

27.38

—12345678910

Global og humanistisk når det gjelder verdier

27.39

—12345678910

Sammenligner seg med andre

27.40

—12345678910

Forkaster sammenligning med andre

27.41

—12345678910

Er redd for å mislykkes og miste alt

27.42

—12345678910

Forkaster diktomien vellykket / mislykket

27.43

—12345678910

Driver med heltedyrkelse

27.44

—12345678910

Har ingen spesielle helter, men har mange gode forbilder.

27.45

—12345678910

Ønsker å tilpasse seg i alt

27.46

—12345678910

Balansert i forhold til å tilpasse seg og ta plass og gjøre som en vil ifh til timing

27.47

—12345678910

Redd for å være alene

27.48

—12345678910

Elsker roen ved å være alene og gjøre sine ting

27.49

—12345678910

Uærlig mot seg selv

27.50

—12345678910

I god kontakt med seg selv. Lytter til signaler, tanker og følelser fra sitt indre

27.51

—12345678910

Mangler kreativitet i forhold til seg selv og livet

27.52

—12345678910

Slipper forestillingsevne og kreativitet løs som en sterk ressurs i livet

27.53

—12345678910

Intellektuelt stagnert

27.54

—12345678910

Intellektuelt nysgjerrig og engasjert

27.55

—12345678910

Føler seg tvunget til å planlegge alt. Rigiditet som skaper stress

27.56

Legger planer som er nødvendig i konkrete nå-situasjoner. Styrer tiden selv

27.57

—12345678910

Besatt av tanken på penger, uansett mengde

27.58

—12345678910

Er likegyldig til penger for pengenes skyld

27.59

—12345678910

Ute av stand til rekreasjon og avslapning

27.60

—12345678910

Nyter avslapning og rekreasjon som livskunst og en av mange gaver i livet

27.61

—12345678910

Begrenset i forhold til skjønnhet

27.62

—12345678910

Ser hele verden som vakker og fullkommen

27.63

—12345678910

Kjenner at han / hun står fast. Ingen valgmuligheter

27.64

—12345678910

Kjenner at hvert øyeblikk av livet består av frie valg, frihet til å velge og ta ansvar for å skape livet sitt.

27.65

—12345678910

Kjemper alltid mot livet. Går mot strømmen

27.66

—12345678910

Lar seg flyte med strømmen. Flow – flytsone

27.67

—12345678910



Følgende fylles kun ut av de som ønsker vektreduksjon eller deltar på program for livsstilsendring



28. Program for livsstilsendring

Forskningsprosjektet: Behandling for fedme.

Ranger fra tallet 1-10 din motivasjon, deltagelse og engasjement. Noter spesifikke oppdagelser eller annet det er viktig at vi vet for din suksess.

UNDERSØKELSER

– Kartleggng via Rafto

– Kartleggingsskjemaet Colon / Body / Mind.

– Kartlegging via gruppe og individualsamtale og funn i terapi og behandling.

– Kartlegging via gestalt diagnoseskjema.

Gruppeterapi

28.1

—12345678910

Kurs

28.2

—1234567890

Fysisk oppmøte

28.3

—12345678910

Webinar

28.4

—12345678910

Opplegget inkluderer aktiv eller passiv deltagelse i lukket, hemmelig FB gruppe med premier for motivasjon

28.5

—12345678910

Individuell terapi og behandlinger

28.6

—12345678910

Online program og selvstudium

28.7

—12345678910

Inspirasjon fra musikk, Youtuube, dokumentarer, filmer og bøker

28.8

—12345678910

Støttespillere

28.9

—12345678910

Kosthold

28.10

—12345678910

Trening

28.11

—12345678910

Yoga

28.12

—12345678910

Selvhypnose

28.13

—12345678910

Mental trening

28.14

—12345678910

Meditasjon

28.15

—12345678910

Nok søvn

28.16

—12345678910

Styre hormonsystemet

28.17

—12345678910

Hvor mye vil du lykkes med en varig livsstilsendring, og leve livet i en slank og sunn kropp?

28.18

—12345678910

Dersom _______ så hadde jeg gått ned i vekt

28.19



28.20 Fokusområder

Vår tese er at colon (kosthold, fordøyelse, tarmhelse), body (muskel, ledd, skjelett) og mind (følelser, emosjoner, tanker mindset) må være i balanse og jobbe sammen for suksess med kropp og mat problematikk. Ranger fra 1-10 hvordan du fokuserer og bruker ressurser på colon, body og mind i livet ditt. Ta videre ansvaret videre for å få den hjelpen du trenger og som vi kan gi deg hos oss.

avdeling Colon i Bergen Helhetsklinikk

28.20.1

—12345678910

avdeling Body i Bergen Helhetsklinikk

28.20.2

—12345678910

avdeling Mind i Bergen Helhetsklinikk

28.20.3

—12345678910



28.21 ANALYSE

På bakgrunn av kartlegging, tiltak og innsats vil vi utarbeide en analyse.

________________________________

Denne kartleggingen vil øke din bevissthet, dersom du er åpen og ikke begrenset til gamle trossystemer.  Gjennom å sjekke ut eller inn relevante faktorer, som du velger å gjøre noe med, ved å enten slutte med det som belaster eller optimalisere det du trenger mer av, kan du stadig optimalisere ut fra de livsbetingelsene du står i her og nå.  Ved å øke innsikten kan du akseptere og godtat det som er nå, slik at du kan endre og optimalisere.  Slik setter du i gang gode og konstruktive prosesser. Noter gjerne ned spørsmål eller fortell hva du selv tenker du trenger å jobbe med først.  Det er et godt verktøy å skrive logg eller dagbok der du tydelig har definert dine delmål og hovedmål.  Se det for deg, tenk det som om det er slik nå, og bruk dine tanker og din kreativitet til å skape din høyeste beste livstid – hver dag, hver time og øyeblikk.  Dette er utgangspunkt for vendepunkt og gode endringsprosesser, der du kan få bedre helse og høyere livskvalitet. 

Beste hilsen fra Linda Nordskog for Mentora Solucia As 


Kommentar:

Skroll til toppen