Psykoterapi

Gestaltterapi, NLP, Hypnose

Coaching, Veiledning og Mental trening

Utforsk dybden i deg selv og finn nye veier til helse og velvære med psykoterapi hos Linda Nordskog. Med over 20 års erfaring og en unik tilnærming som kombinerer gestaltterapi, hypnoterapi, og NLP, hjelper jeg deg med å bearbeide fortidens sår, oppnå indre balanse, og leve et mer autentisk liv. Gjennom en helhetlig tilnærming som inkluderer kropp, sinn, og følelser, skaper vi sammen en trygg og støttende atmosfære hvor du kan vokse, utvikle deg, og realisere ditt fulle potensial.

Hva er Psykoterapi?

Psykoterapi er en dypere prosess enn rådgivning eller veiledning. Det handler ikke bare om å få råd eller veiledning på overfladiske problemer, men om å engasjere seg i en ekte samtale med full kontakt både med seg selv og terapeuten. I psykoterapi utforsker vi sammen, gjennom eksperimenter og refleksjon, de underliggende temaene som påvirker ditt liv. Dette er en dynamisk prosess hvor vi prøver, feiler, og undersøker, og hvor det er du som kjenner etter om noe stemmer og føles sant for deg.

Gjennom samtalene setter vi ord på det som er vanskelig, “tygger på det,” og slipper det som ikke lenger er nyttig eller sant for deg. Målet er å bearbeide og fullføre uferdige situasjoner slik at det som tidligere har skapt uro kan legges til ro. Psykoterapi hjelper deg å finne fred med deg selv og verden rundt deg ved å gi deg verktøyene til å håndtere følelser og opplevelser på en mer konstruktiv måte.

I psykoterapi er lyttingen og de indre prosessene avgjørende for endring, utvikling og vekst. Samtalene vi har er ikke bare snakk; de er aktive, utforskende og rettet mot å skape varige endringer. Vi jobber sammen om å regulere følelser, bearbeide traumer, og utvikle deg som person, slik at du kan leve et liv i større harmoni og balanse. Psykoterapi gir deg muligheten til å bli kjent med deg selv på et dypere nivå og å skape en sterkere forbindelse mellom dine tanker, følelser, og handlinger.

Gestaltterapi og hypnoterapi er to kraftfulle metoder som jeg integrerer i min psykoterapeutiske praksis for å hjelpe deg med å oppnå dyp selvforståelse og varig endring. Gestaltterapi fokuserer på å øke bevisstheten rundt dine her-og-nå-opplevelser, slik at du kan bearbeide tidligere uferdige situasjoner og leve mer autentisk. Hypnoterapi gir deg tilgang til underbevisste prosesser, slik at du kan frigjøre deg fra begrensende mønstre, redusere angst og styrke din selvfølelse. Sammen gir disse metodene deg verktøyene til å oppnå en dypere kontakt med deg selv, bearbeide traumer, og leve et mer balansert liv.

Gestaltterapi

Gestaltterapi er en helhetlig tilnærming til psykoterapi som inkluderer kropp, følelser og tanker i behandlingen. Denne terapiformen bygger på prinsippene fra gestaltpsykologi og eksistensiell-fenomenologisk filosofi. Målet med gestaltterapi er å øke bevisstheten om ens opplevelser i øyeblikket og å bearbeide uferdige situasjoner fra fortiden som kan påvirke nåværende livskvalitet.

Hvordan fungerer Gestaltterapi?

I praksis handler gestaltterapi om å skape en dypere forståelse av hvordan kropp og sinn samhandler. Dette innebærer å utforske kroppslige fornemmelser, følelser og tanker som oppstår i ulike situasjoner, og å jobbe med disse opplevelsene i her-og-nå-perspektivet. Terapeuten og klienten samarbeider tett i en trygg, støttende atmosfære, der terapien tilpasses klientens individuelle behov.

Spesialisering i traumebehandling

Gestaltterapi er spesielt nyttig for å bearbeide traumer, kriser og uferdige situasjoner. Terapeuten hjelper klienten med å utforske sine opplevelser gjennom samtale, eksperimenter og rollespill. Oppmerksomhetstrening er en sentral del av terapien, hvor klienten lærer å utvikle bevissthet om sine indre prosesser. Dette kan inkludere bruk av selvhypnose, meditasjon, og dyp pust for å bearbeide følelser og frigjøre seg fra tidligere belastninger.

Linda Nordskogs tilnærming til posttraumatisk vekst

Linda Nordskog, som har spesialisert seg på posttraumatisk vekst, vold og traumer, arbeider med klienter for å transformere tidligere utfordringer til ressurser. Hennes tilnærming til gestaltterapi er å hjelpe klienter med å gro sår fra fortiden, slik at de kan leve et sterkere og mer balansert liv. For klienter som opplever alvorlige problemer som vold eller selvmordstanker, er det viktig å søke hjelp raskt. I slike tilfeller anbefales det å ta kontakt med Livskrisehjelpen på Legevakten eller fastlegen i tillegg til å benytte seg av psykoterapeutiske tjenester.

Helhetlig velvære: Samspillet mellom kropp og sinn

Ved Bergen Helhetsklinikk integrerer vi gestaltterapi i vårt helse- og livsstilskonsept som fokuserer på “body, mind & colon.” Denne tilnærmingen erkjenner at kroppens funksjoner, inkludert fordøyelsen, spiller en kritisk rolle i helhetlig velvære. Fordøyelsessystemet, spesielt tarmhelsen, betraktes som en nøkkelkomponent i å oppnå optimal helse. Ved symptomer relatert til tarmen eller fordøyelsen kan klienten få råd om kosthold og livsstilsendringer som støtter en sunn tarmfunksjon, noe som igjen kan påvirke både mental og fysisk helse positivt.

Gestaltterapi er mer enn bare samtaleterapi; det er en prosessorientert og opplevelsesbasert metode som fokuserer på helheten i mennesket. Det gir verktøy for å bearbeide følelser, utvikle relasjonskompetanse, og fremme personlig vekst. Dette gjør gestaltterapi til en effektiv metode for å oppnå en dypere selvforståelse og forbedret livskvalitet.

Hypnoterapi - klinisk bruk av hypnose

Hypnoterapi er en kraftfull terapeutisk metode som benytter hypnose for å hjelpe deg med å få tilgang til og bearbeide underbevisste prosesser. Hos Bergen Helhetsklinikk har vi et profesjonelt og svært kompetent hypnoseteam med eksperter innen flere fokusområder. Hypnoterapi kan være en effektiv behandling for en rekke utfordringer, inkludert angst, fobier, stress, søvnproblemer, og uvaner som røyking eller sukkeravhengighet.

Hvordan fungerer Hypnoterapi?

Under hypnose oppnår du en dyp avslapning, noe som gjør underbevisstheten mer mottakelig for positive forslag og endringer. Dette kan gi deg umiddelbar lettelse, både kroppslig, følelsesmessig og mentalt. Mange klienter opplever en økt følelse av ro, energi og en renselse fra spenninger etter bare én time med hypnoterapi.

Hypnoterapi kan hjelpe deg med å bryte gamle, uønskede mønstre, redusere stress og angst, og styrke din selvfølelse. Det gir deg også muligheten til å lære teknikker for selvhypnose som du kan bruke i egenterapi. Hypnose passer perfekt som hjelp til selvhjelp, og mange opplever at de får tilbake makten over sine egne liv.

Hvorfor velge Hypnoterapi?

Hvis du har en sterk viljestyrke, men likevel opplever at du står fast i uhensiktsmessige mønstre eller følelser, kan hypnoterapi være svaret. Denne behandlingen er spesielt effektiv når andre terapiformer ikke har gitt de ønskede resultatene. Ved å jobbe med dine dypeste tanker og følelser kan hypnoterapi gi raske og varige endringer. Mange klienter vender tilbake til hypnoterapi for å oppleve den spesielle roen, balanseringen og energiboosten den gir.

Hvem kan ha nytte av Hypnoterapi?

Hypnoterapi er nyttig for alle som har behov for å løse psykologiske sperrer, håndtere angst, fobier, søvnproblemer, eller ønsker å endre uvaner som røyking eller sukkeravhengighet. Det er også ideelt for de som ønsker å prestere på sitt beste, enten det gjelder idrett, karriere eller personlig vekst.

Hypnoterapi kan brukes til en rekke formål, inkludert vektreduksjon, røykeslutt, stressmestring, angst, selvtillit, eksamensnerver, søvnproblemer, smertehåndtering, og mer. Ved å arbeide med ditt underbevisste sinn kan hypnoterapi hjelpe deg med å finne nye løsninger og se sammenhenger du kanskje ikke var klar over.

Hypnoterapi er en unik og kraftfull metode for personlig vekst og utvikling. Det gir deg muligheten til å utforske og endre gamle mønstre, og å skape nye, positive veier i livet ditt. Gjennom dyp avslapning og fokusert indre arbeid kan du oppnå en følelse av kontroll, ro og tilfredshet som styrker deg både mentalt og fysisk.

Handlekurv
Abboner på vårt nyhetsbrev!

Abboner på vårt nyhetsbrev!

Meld deg på e-postlisten vår for å motta de siste nyhetene og oppdateringene fra teamet vårt.

You have Successfully Subscribed!