De beste er bevisste, og svært oppmerksomme på hvordan de virker på andre mennesker. Disse skaper god stemning, lytter, deler og gir av seg selv. Mange har aldri tenkt over at deres atferd, kommunikasjon og opptreden skaper dårlig stemning og en utrygg gruppe som igjen skaper konflikter, misforståelser og ukultur. Jeg kommer til bedrifter og grupper for å styrke bedriftskulturen gjennom å lære bort og trene hele teamet innen de relevante områdene for kontakt, kommunikasjon og relasjon. Ta kontakt med meg for en prat om hva behovet, utfordringen og ønsket er, så kan jeg spesifikt si noe om hvordan vi skaper en god prosess.
Relasjonen til livet, seg selv og andre skiller de med høy emosjonell intelligens og de med lav. Videre kan vi skille mellom de som dømmer eller vurderer, og de som aksepterende observerer og registrerer fenomener med en åpen og uavhengig holdning. Vi kan skille mellom de som er styrt av frykt, og de som er modige og vil skape godt. Vi kan skille mellom de som bryr seg og de som gir blaffen. Vi kan dele mennesker inn i de som identifiserer seg med myndigheter og har behov for å kontrollere, og de som identifiserer seg med vi – menneskene som en uendelig ressurs av godhet, visdom og skaperkraft.
Hvilket forhold har du egentlig til ditt eget liv? Om du lar dette forholdet bli mer bevisst, vil du aldri angre. Ved å gå innover finner du den du er, og alt du trenger. Om du velger å øke oppmerksomheten på alt som er godt i livet ditt, vil du umiddelbart kjenne en god effekt.
Sett det ut i livet. Mange tenker på det uten å gå til aksjon og få det til å skje i virkeligheten. Det er væren og gjøren i ditt bevisste valg som får fjell til å flytte seg, og mirakler til å skje.
Vi trenger alle å finne vår flokk, der vi kjenner at vi kan være oss selv og at det er godt å være sammen. La imidlertid ikke fellesskapet uten personlighet holde deg nede slik at du blir manipulert og programmert av Janteloven: «Du skal ikke skal tro at du er noe, at du er så meget som oss, at du er klokere enn oss, at du er bedre enn oss, at du vet mere enn oss, at du er mere enn oss, at du duger til noe – og du skal ikke le av oss, tro at noen bryr seg om deg eller at du kan lære oss noe.» Det er lettere å leve når du vet at hva andre tenker om deg, verken er din sak eller av interesse.
Det er en gave å møte mennesker som er hele, levende og autentiske. Disse kan du stole på, og du vet det med hele deg. Slike mennesker inspirerer, bekrefter og det er forbilledlige. Det er godt å ha det slik at en blir glad og lettet i møtet med mennesker som har gode egenskaper, god kunnskap og integritet. Jeg tenker på fem ulike personer jeg har vært i kontakt med de siste dagene, som har store ressurser som mennesker i seg selv. De rommer så mye verdifult, som er en gave for oss som møter på dem.
Så er det andre som virker på andre med sin energi, slik at de preger hele møtet, arbeidsplassen eller de stedene de besøker. De har ofte en laverestående energi fylt av sinne, sjalusi, misunnelse og en frekk arroganse. Dersom en person ikke lærer av sine feil, har selvinnsikt og tar grep for å utvikle og vokse, vil personen bare bli verre og mer vanskelig. Vi kan alle tråkke i salaten, ha en dårlig dag eller bli trigget, og gi uttrykk på måter som ikke var gode på lang sikt. Det som er viktig er å ha nok selvinnsikt til å skape om bakdelen til en ny fordel, og gjøre triggende irritasjoner om til styrkende ressurser.
Mange går i roller av et falskt selv der de har en kunstig tilbakeholdenhet der de tvinger seg til å holde munn, gjøre som andre vil og de frykter sosiale sanksjoner, samtidig som de føler seg fremmedgjorte, ensomme og uten sosial tilhørighet. Min oppfordring: Finn dine røtter i deg selv og din natur. Vær ærlig, hel, levende og modig, så vil du tiltrekke deg andre som du kan finne fullkommen kontakt, kommunikasjon og relasjon med.
Det er opplagt at det nettopp er tanker som er motsatt av janteloven som gir støtte til kreativitet, vekst, utvikling, innovasjon og bedre løsninger: Jeg er nok. Jeg er god nok. Jeg betyr noe osv. Om ikke vi er drevet av anti-janteloven har du gitt bort din makt, kontroll og frihet til myndighetene, og da er du helt avhengig av at de som er ledere i samfunnet har de beste intensjoner for befolkningen og en agenda som er konstruktiv, positiv og vekstfremmende for menneskeheten på kort og lang sikt. All historie viser at makt korrumperer og at det er mindre empati på toppene enn blant folk flest, så det er viktig at hvert eneste menneske ser seg selv som de ressursene de faktisk kan være. I disse tider er mental, emosjonell og helhetlig styrketrening som menneske svært viktig.
Når mennesker med gode intensjoner står sammen er det ingen grenser for hva som kan bli skapt av det som er viktig, at vi har det godt i oss, mellom oss og at livet i seg selv er verdifullt og skal tas vare på. Uttrykket konformitet brukes typisk i forskning om Norge, og folk fremstår som veldig like. Det er dermed mer utfordrende å skille seg ut, og det kan lettere få konsekvenser for om du får arbeid, leie bolig eller om noen vil snakke med deg.
Søk etter flokken(e) dine, for det er mange andre som deg, selv om vi alle er unike og spesielle. Vi trenger virkelig å være sammen, kjenne på hva de gode relasjonene og god kommunikasjon kan gjøre for oss.
Vi har et dypt psykologisk behov for å ha friheten til å være oss selv og gjøre slik det er vi er: Jeg er den jeg er. Jeg vil det jeg vil. Disse setningene kan hjelpe deg til å bli mer bevisst på den du er og det du vil. Videre er dette prosessen for å kunne akseptere og godta deg selv slik du er, slik at du kan komme videre på livsveien. Ved å stå fast er det nemlig liten bevegelse fremover mot det du har behov for, kun bevis på det motsatte av hva du ønsker.
Ved å akseptere seg selv, kan det bli mulig å akseptere andre for hva de er. Gammel visdom gir veiledning i at en kan ikke bli helt fullstendig før en kan se kjærlighet i alt og alle. Dermed er det alltid rom for selvutvikling, da en som lyser glede og optimisme vil bli angrepet av den som er sur og negativ osv. Vi er alle en del av det vi er innblandet i, og det er mulig å gå ut av dramaer, dårlige situasjoner og det er alltid mulig å finne fred (om en så må gjøre det i sin egen fantasi). Alt som virker er et godt hjelpemiddel og verktøy, og vår kreativitet og fantasi er en undervurdert superkraft. Vi kan endre kjemien i oss selv ved å smile, spise mat som er medisin og nærende eller ved å være med mennesker som gir energi og ro (hele mennesker).
Endring i biologien skjer når kjemien og fysikken endrer seg – når energien endrer seg kan endring skje hvor som helst. Verden viser oss nok av mirakler om vi er åpne for å se dem. For de som ikke vil eller kan se muligheter, er det helt umulig og det blir en selvoppfyllende profeti og en nocebo-effekt. Hva vi tenker, sier til oss selv og andre, samt hva vi fokuserer på har enorm effekt enten det skaper destruksjon og ingen endring, eller det skaper tilfriskning, vekst og utvikling. Alt avhenger av essensen, bevissthetsfrekvensen, intensjonen og kraften som leves ut.
Om menneskeheten begynte å fokusere på å akseptere og elske hverandre ville hele verden bli transformert på kort tid. Denne perioden vi er i nå der befolkningen splittes og herskes over med useriøse og egoistiske agendaer er høyst umoden og primitiv, med produksjon av kjemiske våpen, angrep, nedbrytning og krigføring for å få makt, kontroll og ta friheten fra mennesker. Krig har aldri ledet til noe godt, kun lidelse og større avstand til livet, ekte selv og andre mennesker. Vi er alle født på denne vakre kloden, og vi henger sammen i et komplekst og vidunderlig felt av kjærlighet, glede, takknemlighet og uendelig kraft (POWER).
Se fenomenologien i livet, og se det som er, for fakta er det du forstår etter å ha undersøkt ulike aspekter selv. Sansene kan også lure oss, da vi er dypt programmert, vanedannet og vi styres av en del ubevisste mekanismer og til dels uvaner og avhengigheter. Ergo er det viktig med klarhet, kontakt og nærhet, sammen med en ærlighet i seg selv, mellom oss og andre slik at relasjonene kan være sunne og gode.
Vit at helsen din avhenger sterkt av din kontakt med livet ditt, kvaliteten på dine relasjoner og kommunikasjonen. Det betyr at det er viktig å skjerme deg fra mennesker og miljøer som opererer på lave verdier og er dysfunksjonelle i relasjoner. Velg å være i gode, støttende, trygge og aksepterende miljøer der menneskene er trygge på seg selv og tåler deg med alle sine sider. Det gjelder å finne balanse og harmoni slik at du kan leve fritt og selvstendig, uten at du er styrt av andres forventninger eller samfunnets rigide rammer om å passe inn i en kunstig rolle.
Parterapikurs er også på trappene, i form av et parkurs på 3 timer som skal styrke forholdet.
Hvordan vil du leve ditt liv? Du har valg, og du kan styre oppmerksomheten tilbake til deg selv og det som er bedre for deg å ha oppmerksomhet på. Det er irriterende og provoserende at motstand, unnskyldninger og forklaringer ikke hjelper. Snakkekuren hjelper heller ikke, og medikamenter hjelper i alle fall ikke til å løse livet ditt. Du er eksperten i ditt liv og du kan hjelpe deg selv på rett vei som er din egen. Jeg kan støtte deg, og jeg kan gi deg nødvendige verktøy og reiseutstyr til din livsreise. Leve livet ditt er det du som ha gleden av å være i livet for å erfare.
The Good Form er den gode formen der du fokuserer på det du setter pris på i livet, i deg selv og de andre. Slik kan du få det bedre sammen med deg selv og andre, samtidig som andre rundt deg har det bedre når du har det bra. Så det å ta ansvar for å ha det så godt som mulig i livet. Se tegningen av livsrommet her, eller modellen under, som kan hjelpe deg å være bevisst og unngå å identifisere deg med tanker og følelser. Skap ditt livsrom slik du ønsker det, og bygg din unike livskatedral som er beskyttet av en ugjennomtrengelikg grense.
Det er mange måter å hanke seg inn igjen når en mister seg selv til ytre omstendigheter, dramatiske situasjoner eller stress. Dette betinger en del trening og en bevissthet. Det er her du kan være med på webinarer, gruppecoaching eller kurs, der du får det puffet, den støtten eller den klarheten du trenger.
Vi mennesker har noen lekser vi skal lære noe nytt av for utvikling, modning og vekst. Alle mennesker har noe å lære oss, og de vanskelige menneskene i livet er ofte de største læremestere. Det å akseptere et menneske for hva det er, uansett om det er sider som ikke er greie, så er det viktig å kutte ankeret og gå videre i retningen som er naturlig og god for deg.
Uavsluttede situasjoner kan utløse dysfunksjonalitet i enkelte situasjoner. Det er meningen at det uferdige skal bli ferdige, og da er det nødvendig å gå gjennom det for å få det potensialet som ikke er realisert. Sinne er en kraftfull følelse som i et nå kan virke konstruktivt eller destruktivt, og med oppmerksomhet på det som vokser så kan gnisten i dette gi næring til både byggverk og nytt liv. Om et sinne ikke blir avsluttet, men heller tilsatt gjødning av fantasi og falske narrativ, så skaper en destruktivitet og avstand mellom mennesker.
Det er slik at et sinne uten utløp får gjære og vokse, så blir det en bitterhet med spredning og dette blir dessverre ondskap.
Hvordan leve sitt liv er et stort eksistensielt spørsmål. Gjennom å lese kan en lære å tenke, og gjennom å reflektere kan en finne mer og mer ut av seg selv.
Så en kan lære mye om dette via teori, og samtidig er det helt nødvendig å leve ut i praksis det en ønsker ut ifra hva en er inspirert og engasjert av. Alle har sine kall, livsoppgaver eller måter å leve på som en vil kjenne er meningen. Ved at de indre geniene kjærlighet, glede, takknemlighet og livskraft (power) får ekspandere, synkronisere og kalibrere etter det som er vil mer og mer gjøre klart for deg hva som er livet for deg. For noen er dette en kronglete vei, for andre utfolder det seg mer og mer etter hvert med ulike deloppgaver der det stadig er mening på reisen, samtidig som en blir mer og mer sterk, kraftfull og takknemlig.
Jeg skriver for å hjelpe. Jeg skriver slik at andre kan bruke det til å få til det de trenger i livet sitt. Et av tipsene som blir delt i videosamtalen er at det å smile gir et positivt og kraftfullt energifelt rundt en, noe som de fleste mennesker blir påvirket av da vi er i et felt sammen. Dette er svært helende i relasjoner, og en kan positivt manipulere et energifelt ved å ta ansvar for hvordan vi har det inne i oss.
Sammen med andre kan vi gå inn i feltet og kjenne på hva som er. Trening i å skille mellom hva som er mitt og hva som er ditt, er en stor fordel for å ikke alltid flyte inn i det som er og miste seg selv, eller eventuelt ikke få til noen kontakt i det hele tatt. Gestaltterapi er en psykoterapi der du lærer deg selv å kjenne gjennom prosesser og ressursorientert fokus. Ved å bli bedre på å skape gode relasjoner og klar kommunikasjon kan du oppleve at livet og helsen får et oppsving.
Mennesker har et sterkt behov for kontakt med mennesker, og detter er usedvanlig viktig. Det er lite søkelys på den graden av kontakt vi kan ha sammen, og jeg vil med dette understreke at du stadig kan skape sterkere kontakt med familie, venner og andre. Det psykiske behovet for kontakt kan faktisk sammenlignes med det fysiske behovet for vann og næring. Vi er relasjonelle vesener, og vi trenger alle å finne flokken vår. Et tips er å søke aktivt etter flokken din ved å møte opp på ulike sosiale arenaer. Har du tid til overs og mangler en flokk eller to, så kan du søke litt ut ifra dine interesser eller det du gløder for. Kanskje kan du bidra som voksen eller ungdom i en speidergruppe, en sjakklubb, korpset, ungdomsklubben eller idrettsklubben. Prøv deg frem til du treffer dine likesinnede.
Vi mennesker kan med fordel øve oss på å omgås ulike mennesketyper. Samfunnet er svært konformt, og det er utfordrende å ha andre meninger og tenke utenfor boksen. Likevel er din ærlighet, kongruens og ekte engasjement alfa omega, og du vil tiltrekke deg andre som deg.
Når det gjelder relasjonene i samfunnet så er det fantastisk å se hvordan folk prioriterer å være sammen i større grad enn før nedstengningen av samfunnet i mars 2020. Det er mye godt som kan komme ut av en endring via økt bevissthet for hva som er viktig, teller og gir mening. Mange blir mer opptatt av hva de bruker pengene sine på, og de begynner å prioritere annerledes. Mange blir mer bevisste på verdier og etiske aspekter av livet. Større bevissthet, gir økt livskraft og mennesker blir mer hele og levende. Det betyr at de rommer hele spekteret av egenskaper, som at de både er mer robuste og oppmerksomme, mer fleksible og mer grensesettende osv.
Samtidig ble isolasjonen under nedstengningen for mye for mange, og disse sliter med å komme ut. De mistet struktur og rytme i det å være sammen med andre, og de sluttet på fritidsaktiviteter, mistet jobben og sosiale arenaer. Er du blant disse så begynn med å gå ut på tur i nærmiljøet, skogen og fjellet, med en intensjon om å se mennesker og hilse på de du møter. Og ring en venn, bekjent eller nabo (eller en ukjent du legger merke til) – og dra med deg noen som er alene eller isolerer seg slik at de kommer ut i solskinnet og naturlige omgivelser i en god og trygg relasjon og samtale med deg. Det er viktig at vi evaluerer og lærer av feilene som ble gjort under nedstengningen i 2020, og følger med på alle konsekvansene helsemessig, sosialt og samfunnsøkonomisk i de årene som har gått og kommer. Livet i mikro og makro skal leves, og kan ikke løses av enkeltpersoner med en agenda, ideer eller trosystemer om hva som er smart. Vi er alle ett univers av intelligens og levende bevissthet som lever etter det som er høyeste potensial, frekvens og vibrasjoner. Dette betyr at meningen er å være bevisst og leve etter det som inspirerer og gir deg den høyeste energien. Du er bevissthet med ansvar og frihet til å skape din virkelighet. Universet består av energi. Du er bevisst energi, og med din kreativitet og frie vilje kan du velge å tenke, føle, gjøre og være som ditt høyeste ønske.
Jeg jobber for at mennesker skal leve med tillit og trygghet i sine nervesystem, for sin egen skyld og de rundt seg. Det er godt å være rundt et menneske som er harmonisk, mens personer som er sinte og lumske kan skape stress, uro og usikkerhet for andre som har det godt, og forverre livet for andre som har det dårlig.
Min erfaring er at de fleste ikke har hørt om ordet “selvstøtte”, og derfor verken har trening eller bevissthet på denne helt grunnleggende levemåten. Vi kan støtte oss med hele vårt liv av ressurser og verktøy, men de fleste kjenner ikke til disse heller. Jeg vil gjerne formidle og dele dette, og aller helst inspirere mennesker til å leve ut selvstøtte og oppdage de innebygde ressurser og muligheter vi alle har.
Mangler vi selvstøtten kan uro, utrygghet og redselen komme frem, slik et hus uten grunnmur kollapser. Skap en sterk grunnmur, jobb med deg selv og bli med på kurs, webinar og coachinggrupper, så skal jeg vise triks, verktøy og fortelle om prosessarbeid. Her er et par eksempler på hva du kan gjøre for å være mer bevisst: Ved å rulle tennisballer under fotsålene og jobbe med piggballer i hendene kan en finne mer støtte. Vandring ute i naturen gir jording, og det er viktig å finne pusterom i hverdagen. Kjenn etter hva du trenger, og følg elven i deg. Elven føler som kjent alltid til havet, og selv om det kan bølge på toppen av overflaten er det ro og harmoni under overflaten. Slik er det med alt liv.
Jeg tror vi egentlig trenger den indre gode fornemmelsen, og da er det nødvendig at vi går innover og fester oss til bevegelsen i livet i oss og det som gjør oss godt.
Med håp om høyere bevissthet til livet ditt, bedre relasjon til ditt eget liv og andre. Gjennom kriser kan større bevissthet bli en realitet, og flere kan ta ansvar for eget liv, samfunnet og et godt verdenssamfunn der vi skaper noe godt sammen.
Stress og bekymring er det verste for helsen og livskvaliteten. Sørg for gode valg og prioriter det viktigste. Kutt ut det som tapper energi, eller se dette på en ny måte slik at det virker på en god måte for deg. Kan du se det annerledes i fantasien vil det hjelpe helse og livskvalitet.
Om du vil lære mer kan du abonnere gratis på plattformen Samtaleloftet. Her er det samtaler, direktevideoer og andre videoer der jeg deler det viktigste slik jeg ser det og med det jeg kan som jeg skal lære bort.
Fred, optimisme og alt godt fra
Linda Nordskog fra Mentora Solucia As
